Quả óc chó là gì?

Quả óc chó, được biết đến trong tiếng Anh là Walnut và trong Đông Y thường gọi là quả hồ đào, là một loại hạt đầy dinh dưỡng đem lại nhiều lợi ích tốt đẹp cho sức khoẻ và được nhiều người ưa thích. Sở dĩ gọi là quả óc chó vì phần nhân của chúng có chút giống với óc của loài chó.

Lợi ích của hạt óc chó

1. Cung cấp nguồn dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

Trong thời gian mang thai, phần lớn các mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng nghén, gây ra các triệu chứng buồn nôn và khó chịu vô cùng.

Quả óc chó có chứa hàm lượng Omega 3, L- Arginne, Vitamin E, photpho và Axit Amin cực kỳ giàu có, giúp cải thiện và giảm đáng kể tình trạng khó chịu này ở các mẹ bầu.

Hơn nữa, hàm lượng dưỡng chất Omega 3 gấp 3 lần cá hồi có trong quả óc chó giúp cho đại não thai nhi phát triển, đồng thời giảm các nguy cơ gây ra các bệnh dị ứng ở trẻ nhỏ lên tới 50%.

2. Tốt cho tim mạch

Nhắc đến những loại hạt có lợi cho sức khỏe tim mạch, không thể không kể đến hạt óc chó. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, hạt óc chó mang lại lợi ích đặc biệt cho hệ tim mạch, vượt trội hơn so với các loại hạt khác. Các thành phần dồi dào trong hạt óc chó, đặc biệt là axit béo omega-3, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn cục máu đông (nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim). Càng hiệu quả hơn khi kết hợp với chất xơ, giúp hỗ trợ giảm lượng cholesterol xấu trong máu, hạn chế tình trạng cao huyết áp. Vì thế, những ai mắc các vấn đề về tim mạch không thể bỏ qua loại hạt này.

3. Bảo vệ xương chắc khỏe

Chắc hẳn chúng ta đều biết rằng, theo thời gian khi tuổi tác càng ngày càng cao, xương khớp của chúng ta đều sẽ suy yếu và bị thoái hoá, lượng canxi trong xương ngày một giảm dần, hệ xương cũng yếu đi dẫn. Đồng thời, lượng khoáng chất trong xương cũng giảm dần gây nên hiện tượng loãng xương.Chính vì vậy việc bổ sung óc chó vào khẩu phần ăn là rất cần thiết.

Trong thành phần dinh dưỡng của hạt óc chó chứa lượng lớn khoáng chất mangan, hỗ trợ xương chắc khỏe và sản xuất collagen chữa lành vết thương. Bên cạnh đó, còn giúp tăng khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể nhờ vào hàm lượng magie. Các dưỡng chất có trong hạt óc chó có tác dụng giúp xương khớp chắc khỏe, kể cả khi bạn không còn trẻ. 

4. Giảm nguy cơ mắc sỏi mật

Ăn nhiều hạt óc chó còn giúp hạn chế các nguy cơ mắc bệnh sỏi mật. Các nhà khoa học đã tiến hành khảo sát trên 80.000 người trong khoảng thời gian là 20 năm để cho ra kết quả trên. Thế nên, nếu không muốn mình mắc phải bệnh sỏi mật hãy ăn quả óc chó mỗi ngày bạn nhé.

5. Hỗ trợ phát triển trí tuệ và thể chất

Trong quả óc chó có chứa một lượng lớn omega-3, nếu ăn loại quả này thường xuyên sẽ giúp trẻ phát triển tư duy, trí tuệ và cả thể chất. Ngoài ra, quả óc chó còn cung cấp cho trẻ các khoáng chất cần thiết các như photpho, các loại vitamin,...đây đều là những dưỡng chất không thế thiếu trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ.

6. Bổ thận tráng dương

Quả óc chó còn có một tác dụng tuyệt vời mà ít ai biết đó là bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam giới, cải thiện tình cảm vợ chồng và cuộc sống hôn nhân.

Trong quả óc chó có chứa thành phần có lợi cho tinh trùng của phái mạnh. Ăn nhiều óc chó giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng sống sót. Từ đó, giúp cơ hội gặp trứng và thụ thai thành công cao hơn. Vì thế, các cặp vợ chồng đang mong muốn có em bé hoặc đang điều trị vô sinh, hiếm muộn nên ăn loại hạt này thường xuyên để tăng khả năng có con.

7. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Trong cơ thể chúng ta có một chất gọi là melatonin, hoạt chất này giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, vì một số nguyên nhân mà việc sản xuất gặp vấn đề không thể sản xuất đủ melatonin để cung cấp cho cơ thể, khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc thậm chí là mất ngủ. Thành phần trong quả óc chó giúp kích thích quá trình sản xuất melatonin một cách hiệu quả, giúp bạn có một giấc ngủ trọn vẹn.

8. Ngăn ngừa bệnh ung thư

Trong quả óc chó có chứa các chất như axit béo thực vật, omega-3 và axit alpha linoleic. Các nhà khoa học nghiên cứu ra rằng, khi 3 chất này kết hợp lại với nhau sẽ có tác dụng ức chế sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư. Điều này có tác dụng tốt đối với các bệnh nhân ung thư và cả những người muốn phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này. 

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu được tác dụng của hạt óc chó không những tốt cho hệ tim mạch, bảo vệ xương khớp, hạn chế quá trình lão hoá, cải thiện giấc ngủ mà còn giúp tăng cường sinh lý nam và đặc biệt còn đẩy lùi nguy cơ mắc ung thư. Còn ngần ngại gì mà không thêm hạt óc chó vào trong thực đơn bổ dưỡng cho bản thân, gia đình. Đây chắc chắn là loại hạt cực kỳ bổ dưỡng cho cơ thể!

==============

Queen Nuts - Hạt dinh dưỡng cao cấp

Hotline CSKH: 0369.795.833